اجرای 27 طرح جدید پتروشیمی تا سال 1400

تا سال 1404 تنوع تولیدات پتروشیمی به 105 محصول خواهد رسید

تاثیر منفی تغییرات نرخ ارز در تولید شکر

تحلیلی تاریخی از تحریم بانک مرکزی/ تحریم جدید آیا تاثیری بر اقتصاد دارد؟

اطلاعیه جدید بانک مرکزی درباره ارز زائران اربعین

بازار مسکن در مهر ۹۸ چگونه خواهد بود؟

بخشودگی جرایم مالیاتی مشروط به پرداخت بدهی ها تا پایان مهر

سیزدهمین نمایشگاه بین المللی ایران پلاست آغاز به کار کرد

ناشنیده هایی از جوانی که مقابل کاخ سفید مداحی کرد

برترین مراکز مالی جهان کدامند؟

واکنش بورس های جهانی به کاهش نرخ بهره در آمریکا

حداقل و حداکثر نرخ زعفران اعلام شد

چگونگی نحوه محاسبه و تسویه حساب در سامانه "تهران من"

قیمت آپارتمان های نُقلی در تهران

چگونه می توان از چرخه مخرب نفتی فرار کرد؟/آیا می توان به عدم تعادل های اقتصاد پایان داد؟

امسال ارز اربعین چگونه ارائه خواهد شد؟

چقدر از کارت سوخت استقبال شد؟

شیرین کردن آب دریا چقدر می تواند مشکل کم آبی را در کشور بر طرف کند؟

هشدار دادستانی به زائران اربعین درباره بلیت های ارزان

لاکچری ترین خودروهای جهان در سال ۲۰۱۹

هزینه صرفه جویی چاپ قبض برق چه می شود؟

وصیت عجیب رونالدو درباره نوشته روی سنگ قبرش!

نگاهی به عملکرد صادراتی ایران در ۲۰۱۹

هشدار مجدد اردوغان درباره منطقه امن

واکنش ژاپن به ادعای نقش ایران در ماجرای آرامکو

فرزاد حسنی و محمدرضا شریفی نیا در فیلم جدید حاتمی کیا

سیزدهمین نمایشگاه ایران پلاست با رویکرد پلی پروپلین محوری توسعه صنعت پتروشیمی

انتقاد تند علی مطهری از رویکرد صدا و سیما

دولت ترامپ برای روحانی و ظریف ویزا صادر خواهد کرد؟

راهپیمایی اربعین وسیله ای برای ایجاد تمدن نوین اسلامی است

ماجرای خط اعتباری ۴۰۰ میلیارد دلاری چین برای ایران چه بود؟

یارانه نقدی دهک های پردرآمد چگونه قطع می شود؟

کاسبی میلیاردی سلبریتی های ایران در اینستاگرام/ هزینه تبلیغ از ۶۰۰ هزار تا ۲۵ میلیون تومان!

بررسی فنی استون مارتین AM-RB ۰۰۳

هزینه خرید وام مسکن به زیر ۱۰ میلیون برگشت

حمله تند و عجیب بیل گیتس به اقتصاد دانان!

فدراسیون جودوی ایران به خاطرِ مُلایی تعلیق شد

ارزان ترین شارژر همراه در بازار کدام است؟

پشت پرده تخفیف های ۵۰ تا ۶۰ درصدی فروشگاه های بزرگ چیست؟

آرامکو در یک شب ۵۰۰ میلیارد دلار از دست داد

کد خبر : ۱۷۳۹
زمان انتشار :
facebook telegram twitter google+ cloob Yahoo print

آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟

مطالعات جدید به بررسی این موضوع پرداخته که آیا مصرف مکمل های غذایی و تغییر عادات غذایی منجر به پیشگیری از افسردگی می شود یا خیر؟

آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟

به گزارش پایگاه خبری اقتصاد مثبت، در حال حاضر جهان با دو اپیدمی مهم از جمله چاقی و افسردگی روبروست که یکی به سلامتی جسمی و دیگری به سلامت ذهنی مرتبط است اما هر دو می توانند به گونه ای برهم اثرگذار باشند.

مطالعات قبلی حاکیست افرادی که اضافه وزن  یا چاقی دارند، بیشتر با احتمال تجربه افسردگی مواجه اند و این یافته ها متخصصان را بر آن داشته تا تاثیر ایجاد تغییر در رژیم غذایی بر کاهش افسردگی را بررسی کنند.

مطالعات جدید گروه تحقیقاتی دانشگاه های "اکستر" انگلیس، "وریج" آمستردام، جزایر "بالئاری" در "الما ده مایورکا"ی اسپانیا و "لایپزیگ" آلمان به بررسی تاثیر استراتژی های مختلف رژیم غذایی بر پیامدهای سلامت روان در افراد دارای اضافه وزن یا افراد چاق پرداخته است.

یافته های این مطالعات این امیدواری را ایجاد کرده که برخی مداخلات رژیم غذایی می توانند در جلوگیری از افسردگی مفید باشند، هر چند تنها ایجاد تغییرات غذایی در این مورد کافی نیست.

متخصصان در این مطالعه روی ۱۰۲۵ نفر شرکت کننده که تمامی آن ها دارای شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از ۲۵ بوده که به معنای اضافه وزن یا چاقی است، آزمایشی انجام دادند.

شرکت کنندگان در این مطالعه در چهار کشور مختلف ایالات متحده، آلمان، هلند و اسپانیا زندگی می کردند و ارزیابی های تخصصی همه آن ها را در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار داده بود  اگرچه هیچ یک از آن ها در ابتدای مطالعه افسردگی نداشتند.

متخصصان  به طور تصادفی به حدود نیمی از داوطلبان به صورت روزانه مکمل های غذایی از جمله اسید فولیک، ویتامین D، روغن ماهی امگا ۳، روی و سلنیوم دادند و به نیمی دیگر دارونما دادند.

نیمی از شرکت کنندگان در گروه درمانی نیز مداخلات روانشناختی و رفتاری را با هدف کمک به بهبود عادات غذایی خود انجام دادند. 

متخصصان پس از یک دوره پیگیری یک ساله دریافتند که مصرف مکمل ها هیچ گونه محافظتی در برابر افسردگی در مقایسه با دارونما ندارد. 

رفتار درمانی برای تشویق به عادت های غذایی بهتر نیز نتایج مثبتی در پی داشت اما این نتایج بسیار قابل توجه نبود و مانند مصرف مکمل ها نتوانست نقش مهمی در جلوگیری از افسردگی ایفا کند.

بنا بر گزارش سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، متخصصان در پایان اعلام کردند که مطالعات آن ها به طور کلی سه نتیجه گیری در پی داشته است. اولین نتیجه گیری این مطالعه آن است که یک الگوی غذایی سالم، مانند رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، آجیل ها، روغن زیتون بوده و گوشت قرمز و لبنیات پر چرب کمی در آن مصرف می شود و ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. دومین نتیجه گیری نیز حاکی از آن است که در افراد چاق، کاهش وزن می تواند منجر به کاهش علائم افسردگی شود و سومین نتیجه گیری نشان می دهد شواهد موجود، استفاده از مکمل های غذایی را به منظور جلوگیری از افسردگی تایید نمی کند.

کلید واژه :

مکمل های غذایی

،

افسردگی

،

ثبت نظرات
captcha